压力大的人际关系可能加速衰老，心理学家提供应对建议

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以下内容根据亚洲新闻台报道整理

纽约大学的一项新研究显示，身边难以相处的人可能会加速身体衰老。研究人员对2300多名成年人进行调查，发现如果亲密社交圈中有“难缠之人”，生物年龄可能增加1.5%，相当于老约9个月。这种加速衰老主要源于慢性压力，会导致基因活动改变，引发炎症，并让人出现头痛、失眠、情绪疲惫等生理和心理反应。

新加坡心理学会会长陶德指出，虽然研究发现了难相处关系与衰老指标之间的关联，但这并不等同于直接因果关系。他强调，长期来看，亲密、支持性的关系对健康至关重要。此外，并非所有压力源都会导致衰老，例如配偶虽然可能让人抓狂，但婚姻中的情感亲密、相互支持等正面因素也能抵消部分压力。

专家建议，与其纠结于对方是否是“坏人”，不如关注互动模式。如果与某人相处后感到焦虑、疲惫或睡眠变差，说明这段关系可能正在消耗你的精力。面对这种情况，应尝试设定心理边界，通过调整心态或减少接触来缓解压力，而不是试图完全避免所有人际冲突。