锻炼帮助女子戒除酗酒恶习

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以下内容根据BBC报道整理

英国广播公司报道，一名女子在经历疫情期间的酗酒和派对生活后，通过健身和心理咨询重拾自信。Meg Hamon 表示，她在 30 岁生日前意识到需要改变，于是开始专注于健身房锻炼和跑步，并接受心理治疗。她坦言，疫情和分手曾让她陷入情绪低谷，长期忽视身心健康，直到开始改变才意识到自己曾经多么不快乐。Hamon 认为运动极大地提升了她的自信心，并计划在社交媒体上分享这段经历，鼓励他人摆脱过度饮酒的恶性循环。心理治疗师 Sally Agathangelou 表示，这一代人非常愿意接受心理治疗，但最终能否改变仍取决于个人。