长寿专家呼吁人们停止流传的六个说法

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以下内容根据亚洲新闻台报道整理

延长寿命和保持健康是许多人的追求，但网络上流传的许多抗衰老建议并不科学。专家指出，人们往往混淆了“寿命”和“健康寿命”的概念，实际上，研究人员的目标是延长人们保持健康的时间，而非单纯延长生命。数据显示，尽管美国人均寿命有所提升，但健康寿命在2010年至2019年间不升反降，且老年人在临终前往往伴随着更长的患病期。

关于具体的抗衰老手段，专家驳斥了多种常见误区。首先，目前没有任何药物或补充剂被证明能延长人类寿命，尽管某些物质在动物实验中有效，但人体机制不同。例如，补充NAD+在老年人血液中水平稳定，可能并无必要；而备受推崇的生长激素则可能增加关节疼痛等风险。此外，女性虽然寿命普遍长于男性，但晚年患病的比例更高，且目前的抗衰老研究对女性的关注不足。

最后，关于体重和遗传对长寿的影响也存在争议。对于65岁以上的老年人，体重减轻并不总是有益的，甚至可能增加死亡风险，因为老年人减重往往伴随着肌肉和骨量的流失。虽然遗传因素决定了约一半的长寿，但那些活到95岁以上的“超长寿者”的生活方式与普通人并无显著差异，这表明对于极高龄人群，遗传可能比生活方式起决定性作用。